お題：今日は「筋肉を考える日」だそうです。体づくり何かしてますか？に回答♪

筋肉かー
最近体づくりしてないなー、、、
前は取り憑かれたようにしてたけど

白米好きでご飯３杯おかわり余裕だもんねー！
最近お腹すぐ空くし食べすぎてちょっと肥えたぜブヒ

オススメの筋トレ教えてちょうだい！