毎日♪
必ず朝はスムージー
今日のはホウレン草、キャベツがたっぷり入ってる
性竜門にいるときは おかずとサラダしか食べない
夜はトレーニング前に少し食べるか トレーニング後にどうしても、お腹が空いたら小さいお鍋食べる
(もちろんプロテインも飲んでます)
日本中の女の子達は体重が軽いのが良いと思ってるけど…実際は健康的な身体が1番であって
みんなが40kg代である必要はない
疲れを引きずらない身体、よく眠れる身体、見た目だけじゃなくて身体の中もキレイなこと
それが”美しい”事なんだと思います
疲れを引きずらない身体、よく眠れる身体、見た目だけじゃなくて身体の中もキレイなことそれが”美しい”事なんだと思います美は１日にして成らず 自分で自分の身体を大事にすること
愛すること
自分で自分の身体を大事にすること愛することそしたら自然と食べる物も選ぶようになるよ
